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PERIODE DE FORTE CHALEUR !

Canicule image
19/07/2016
Quels sont Les bons réflexes ?

forte chaleur

- Buvez fréquemment et abondamment (au moins 1,5 litre d’eau par jour même si vous n’avez pas soif)

- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique

- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)

- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur ou gant de toilette mouillé, sans vous sécher)

- Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais

- Aidez les personnes fragiles qui vous entourent. Une personne victime d’un coup de chaleur est en danger de mort. Appelez le 15 !